Tingkatkan IQ dan Perbaiki Kualitas Tidur dengan Makan Ikan
Tingkatkan IQ dan Perbaiki Kualitas Tidur dengan Makan Ikan Para peneliti dari University of Pennsylvania melakukan studi mengenai pengaruh kandungan ikan pada pola tidur dan skor Intelligence Quotient (IQ) . Dari studi tersebut, didapat bahwa anak-anak yang makan ikan, sedikitnya sekali sepekan, rata-rata memiliki kualitas tidur yang membaik. Selain itu, skor tes IQ mereka pun lebih tinggi jika dibandingkan anak-anak yang jarang atau tidak pernah makan ikan. Dikutip dari Kantor Berita Xinhua, Minggu (5/5), penelitian ini dilakukan pada 541 anak usia sembilan sampai 11 tahun untuk menguji hubungan antara omega-3, asam lemak yang ada pada banyak jenis ikan, dan inteligensia, dan tidur yang lebih baik. Anak-anak yang terdiri 54 persen lelaki dan 46 persen perempuan disurvei mengenai konsumsi ikan mereka dalam sebulan terakhir. Di sisi lain, orang tua mereka juga ditanya tentang kualitas tidur anak-anak saat malam dan siang. Selain itu, anak-anak lelaki dan perempuan juga dim